1. напоминать себе почаще, что для того, чтобы меня любили, мне не нужно быть:
- идеальной
- удобной
- богатой
- худой
2. не иметь ресурса постоянно справляться со всеми проблемами на ура - это нормально
3. говорить с близкими о том, что меня по-настоящему беспокоит или расстраивает - это полезно и тоже нормально
4. побыть слабой и хотеть на ручки - это не стыдно